El Método SENSE
¿Cómo volvemos a ser humanos en un mundo algorítmico?
The Método SENSE
SENSE es un marco humanista para convivir con la Inteligencia Artificial sin perder criterio, bienestar ni autonomía.
No enseña a “usar mejor la IA”.
Enseña a vivir con IA de forma consciente, ética y protectora, especialmente en contextos cotidianos: familia, trabajo, educación y toma de decisiones personales.
En un mundo donde la IA acelera, automatiza y decide, SENSE devuelve el control a las personas.
¿Por qué SENSE?
Porque el verdadero riesgo de la IA no es técnico, sino humano:
confusión, dependencia, pérdida de criterio, ansiedad, erosión de la privacidad y de la identidad.
SENSE nace para responder a esa brecha y para ayudarte a ti y a quienes te importan a tomar decisiones conscientes en un mundo moldeado por la IA; con claridad, ética y tranquilidad.
✨ ¿Qué hace único al método SENSE?
- Integra IA Responsable y Gobernanza sin lenguaje corporativo
- Prioriza bienestar humano, no productividad
- Es pedagógico, narrativo y protector, no técnico
- Está diseñado para familias, profesionales y educadores, no solo expertos
¿Cuáles son los 5 pilares del método SENSE?
S — Safety (Seguridad Humana)
¿Esto es seguro para la persona, su mente, su privacidad, su identidad?
Evalúa los riesgos reales de la IA sobre la persona: salud mental, privacidad, manipulación, dependencia y exposición emocional.
E — Ethics (Ética Aplicada)
¿Esto es correcto, justo y responsable en la vida real?
Traduce la ética de la IA a decisiones concretas de la vida diaria: qué es justo, responsable y respetuoso en contextos reales, no en teoría.
N — Navigation (Criterio y Decisión)
¿Cómo tomo decisiones con claridad en un entorno algorítmico?
Desarrolla criterio para decidir cuándo usar IA, cuándo no, qué delegar, qué conservar como humano y cómo pensar con IA sin perder juicio propio.
S — Self & Society (Bienestar Individual y Social)
¿Cómo me afecta a mí y a la sociedad a largo plazo?
Analiza el impacto acumulativo de la IA en el bienestar emocional, la crianza, las relaciones, la atención y la resiliencia cognitiva.
E — Empowerment (Autonomía Humana)
¿Esto me hace más libre o más dependiente?
El objetivo final: fortalecer la autonomía, la capacidad de elección y el pensamiento crítico frente a sistemas algorítmicos.
SENSE no es una metodología externa. Es una forma de habitar la tecnología sin perder la humanidad.
¿Cómo aplicar el método SENSE en tu vida?
SENSE se siente confiable cuando lo conviertes en decisiones reales, no en teoría repetida. Este método vive en tus límites, en tus renuncias conscientes y en la forma en que proteges lo humano incluso cuando la tecnología promete comodidad.
- Vives con límites claros: pones fronteras conscientes a la tecnología, incluso cuando es popular o “eficiente”.
- Eliges lentitud donde otros eligen velocidad: prefieres claridad a automatización, criterio a conveniencia, presencia a hiperoptimización.
- Proteges el entorno humano primero: filtras herramientas, cuestionas narrativas, creas espacios sin mediación algorítmica y explicas el “por qué” antes del “cómo”.
- Usas la IA como apoyo: la aprovechas para ordenar información, apoyar procesos y ampliar perspectivas, mientras mantienes el juicio humano y la decisión final.
- Priorizas coherencia: te preguntas si esto está alineado con la vida que quieres vivir y con los valores que quieres transmitir. Si la respuesta no es clara, la tecnología espera.
SENSE existe porque muchas personas sienten presión por adaptarse a la IA sin herramientas internas para decidir. Este método fortalece tu capacidad de elegir con calma y criterio.
SENSE no es algo que aplicas a la tecnología. Es algo que aplicas a tu forma de vivir con ella.
Quiero aplicar el método SENSE a mi vida¿Quieres aplicar SENSE a tu vida?
El método SENSE no se aplica igual para todos. Cada familia, profesional o entorno vive riesgos distintos, dilemas diferentes y decisiones únicas.
Por eso no ofrezco recetas genéricas. Trabajo de forma guiada, ética y personalizada, para ayudarte a aplicar el método SENSE con claridad y criterio en tu realidad concreta.
Si quieres saber cómo aplicar este método a tu vida, a tu familia o a tu trabajo, puedes contactarme aquí.
Quiero aplicar el método SENSE a mi vidaPreguntas frecuentes
¿Qué es el SENSE Framework™ y para qué sirve en un mundo algorítmico?
El SENSE Framework™ es un método humanista para convivir con la inteligencia artificial sin perder criterio, bienestar ni autonomía. Su propósito es ayudar a familias, profesionales y educadores a evaluar decisiones cotidianas relacionadas con IA: qué aceptar, qué limitar y qué rechazar. SENSE funciona como una brújula práctica basada en cinco pilares: Seguridad Humana, Ética Aplicada, Navegación (criterio), Bienestar Individual y Social, y Empoderamiento (autonomía).
Ejemplo: Una escuela considera usar un tutor conversacional con IA. Con SENSE, el comité evalúa: riesgos de privacidad y manipulación (Safety), justicia e impactos en estudiantes (Ethics), cuándo se permite y cuándo se prohíbe (Navigation), efectos en atención y bienestar (Self & Society), y si aumenta la autonomía o dependencia (Empowerment).
Fuente: UNESCO – Recomendación sobre la Ética de la Inteligencia Artificial (2021)
¿Cómo usar el pilar “Safety” de SENSE para detectar riesgos humanos de la IA?
El pilar Safety (Seguridad Humana) evalúa si el uso de IA es seguro para la persona: privacidad, identidad, manipulación, dependencia y riesgos emocionales o psicológicos. Este enfoque prioriza la integridad humana antes que la eficiencia. Safety se aplica con preguntas simples: qué datos se capturan, qué exposición se crea, qué daño sería posible y qué controles existen para prevenirlo.
Ejemplo: Una familia instala un asistente de voz. Con Safety, decide desactivar micrófonos en dormitorios, limitar permisos, revisar retención de audio y crear una regla: no se usan asistentes durante conversaciones privadas o conflictos familiares.
Fuente: NIST – AI Risk Management Framework (AI RMF 1.0, 2023)
¿Qué significa “Ethics aplicada” en SENSE y cómo se traduce a decisiones reales?
La Ethics (Ética Aplicada) en SENSE convierte principios abstractos en decisiones concretas: justicia, respeto, no daño, transparencia y responsabilidad en contextos cotidianos. Ethics pregunta si el uso de IA es correcto en la vida real, especialmente cuando afecta a niños, trabajadores o poblaciones vulnerables. La ética aplicada evita que la tecnología normalice prácticas intrusivas solo porque son posibles.
Ejemplo: Una empresa quiere usar IA para evaluar “actitud” en entrevistas por video. Con Ethics, reconoce el riesgo de sesgos, decide no usar inferencias emocionales y opta por criterios verificables: experiencia, habilidades y pruebas técnicas auditables.
Fuente: OECD – Principios de IA (2019)
¿Cómo funciona “Navigation” en SENSE para decidir cuándo usar IA y cuándo decir “no”?
Navigation (Criterio y Decisión) fortalece la capacidad de elegir en un entorno algorítmico. En lugar de preguntar “¿puedo automatizar esto?”, Navigation pregunta “¿debería?”. Este pilar define límites prácticos: qué delegar, qué conservar como humano y qué nunca automatizar. Navigation protege el juicio propio frente a la presión social, el hype y la comodidad.
Ejemplo: Un equipo de liderazgo usa IA para resumir reportes y generar borradores, pero prohíbe su uso para decisiones de despido, diagnósticos de salud mental y evaluaciones morales de personas. El criterio se convierte en política interna.
Fuente: EU AI Act – enfoque basado en riesgos y obligaciones de transparencia
¿Qué busca el pilar “Empowerment” y cómo evita la dependencia de la IA?
Empowerment (Autonomía Humana) es el objetivo final de SENSE: que la IA aumente la libertad humana y no genere dependencia. Este pilar impulsa habilidades de pensamiento crítico, control de hábitos digitales y derecho a elegir. Empowerment se evalúa con una pregunta clara: después de usar IA, ¿la persona tiene más claridad y capacidad de decisión, o menos?
Ejemplo: Un profesional usa IA para planear su semana, pero mantiene decisiones sensibles sin automatizar: prioridades personales, límites de tiempo con familia y revisión final de mensajes. La herramienta apoya, la persona lidera.
Fuente: ISO/IEC 42001:2023 – Sistemas de Gestión de IA (gobernanza, controles y mejora continua)
Quién soy?
Soy Karine. Ayudo a personas y organizaciones a adoptar IA con responsabilidad y confianza: claridad, control humano, privacidad y equidad, desde los principios hasta la práctica.
Con más de 25 años de experiencia internacional y formación en Ciencia de Datos (MIT), convierto marcos globales (UNESCO/OECD/NIST/ EU AI Act...) en guías, checklists y políticas operables que se sostienen en la vida real.
Soy la creadora del SENSE Framework™, un marco humanista para evaluar riesgos reales, decidir con ética y proteger bienestar.
Creé el Método SENSE para ayudar a la “humanidad en tiempos de IA” ofreciendo claridad, ética y herramientas protectoras para vivir con calma y criterio.